‘Амуниция бодибилдера’
Кистевые ремни усиливают ваш хват. Ведь мышцы предплечья довольно слабы, по сравнению с теми же мышцами спины.
Какой длины необходим ремень? Все зависит от вашей кисти. Учитывайте еще и то, что ремень должен будет оборачиваться два раза вокруг грифа.
Как правило, кистевые ремни делаются изо льна или хлопка. Не советуем выбирать синтетику. Если вы хотите, чтобы [...]
Главная задача перчаток – усилить вашу кисть и, конечно, защитить ее.
Их внутренняя поверхность должна обеспечивать прочное сцепление с грифом штанги: чтобы в «голых» руках гриф не скользил. Защищают перчатки ваши ладони и от возможных ранений, а также огрубления.
Если перчатки качественные, то их можно стирать. Плохие – разлезутся после первой же стирки.
У бодибилдеров есть своя особая амуниция. Каждый культурист должен иметь кистевые ремни, перчатки, пояс. Для чего они нужны? Для того, чтобы
приумножить силу мускулатуры, говорят, на целых 10%.
Пояс служит, прежде всего, защитой для вашей поясницы: помогает повысить вес, когда вы выполняете приседания, а также во время становой тяги и жиме с груди.
Надевая пояс, вы [...]